За да отслабнем, не е нужно да броим калории или количества, ключът е в пропорцията на
„За да отслабнем, не е нужно да броим калории или количества, ключът е в пропорцията на храната в чинията“
- Започнете
- Гостът
Интегративният диетолог, специализиран в възпалителни състояния и храносмилателни разстройства, е едно от най-новите допълнения към La Consulta de Soycomocomo. Сега сте на път да стартирате първия онлайн курс на списанието, насочен към отслабване и натрупване на жизненост. никакви чудодейни обещания, но с много разумна и лесна за следване програма, обмислена с местни и сезонни храни (с голямо присъствие на различни видове зеленчуци), което съчетава здравословно хранене и прости физически упражнения. Толкова просто, че ще ни отнеме само 20 минути на ден и че дори няма да ни принуди да излезем на балкона: абсолютно всеки ще може да го следва от трапезарията у дома или от спалнята, независимо от физически произход.
Пилар ни уверява в това всеки ще отслабне следвайки тези насоки; да, те трябва да бъдат стриктно спазвани и без изключения.
Това е подкрепа от 15 дни, през които всеки ден ще откриваме конкретен ключ за промяна на нашите житейски навици. Целта е да отслабнете, но фоновата музика ще бъде промяна на здравословните навици които ще трябва да се поддържат след курса, за да се постигне окончателна и ефективна промяна, а не една от онези временни, които ви карат да възстановите теглото си при минимум, при който пропускате диетата.
Постепенно ще отслабваме, но със здравословно предложение, което не говори за количества или калориен баланс, така че самото тяло да намери баланса, известният зададена точка, Какво е нашето оптимално тегло, това, което ни кара да се чувстваме жизнени. Всеки ще го направи със свое собствено темпо, но всички ние трябва да придобием жизненост и качество на живот и да научим много. След тези две седмици последователите на курса ще знаят как да се хранят, за да отслабнат истински и здравословно.
Не, тя е насочена към здрави хора. В случаите на патология би било необходимо да се персонализира. Всъщност с тази тема имам конфликт като диетолог, тъй като диетата трябва да бъде ограничена до нуждите на всеки човек и няма да мога да го направя, но курсът е предназначен да даде полезни и ефективни подравнения за всички.
Не става въпрос за килограми, а за усещане, че си почиваме и спим по-добре, че не е нужно да подремваме по обяд, защото не сме сънливи след хранене, че се чувстваме по-енергични и по-малко уморени.