WhatsApp и болки във врата, има ли връзка между тях
Преди няколко месеца получихме новината, че WhatsApp, приложението за съобщения par excellence, вече е надминало бариерата от един милиард потребители, няма нищо. Един милиард потребители, които проверяват над 42 000 милиона съобщения, които се изпращат ежедневно, с наведени глави и поглед, фиксиран на екрана на телефона си. Може ли този навик да доведе до проблеми за здравето ни?
От публикуването на прочутото изследване на хирурга Кенет К. Хансраж върху натиска, който нашият врат получава, когато се поставя в обичайното положение за четене или писане на мобилния телефон, реките мастило текат върху това дали използването на нови технологии може да ни направи повече вреда колко добре, когато говорим за нашето физическо състояние. Нека да видим дали използването (и злоупотребата) с мобилния телефон е толкова вредно, колкото ни е казано.
Спусъкът: изследването на Hansraj
През 2014 г. д-р Кенет Хансрадж, шеф на гръбначната хирургия и рехабилитация в Ню Йорк, публикува проучване в Surgical Technology International, списание, специализирано в напредъка в хирургията, в което нивото на стрес, поддържано от шийния отдел на гръбначния стълб, беше оценено в зависимост от позицията на главата и шията. Това проучване бързо стана вирусно, вероятно в резултат на изображението, което можем да видим по тези линии: в него можем да видим как теглото, което носят нашите шийни прешлени, се променя по отношение на степента на огъване на шията и напредването на позиция на главата.
Изследването е проведено от триизмерна симулация при което се изчислява тежестта, поддържана от шията в различни позиции. В „нормално“ положение (изправена глава и гледаща право напред) врата ни поддържа около 60 нютона сила, което би било еквивалентно на около 6 килограма тегло върху нашите прешлени. В това положение центърът на тежестта е на около 18 сантиметра над прешлен С7.
Прегъването на шията напред предполага промяната на центъра на тежестта, а също и на реалното тегло, което поддържа нашата шия. В позиция на огъване от 60 градуса, което можем да имаме, когато поставим мобилния телефон в скута си, за да четем съобщенията на WhatsApp, теглото, поддържано от нашите шийки на матката, е приблизително 27 килограма.
Изводът от изследването на Hansraj е този и не друг: колкото по-голямо е огъването на врата и напредването на позицията на главата, толкова по-голяма тежест поддържа нашата врата. И това трябва да се вземе предвид при извършване на гръбначни операции за реконструкция на шията.
Последиците от тази поза върху тялото ни
Преди няколко дни говорихме за последиците, които лошата стойка може да има за здравето ни, по-конкретно за здравето на гърба ни. В случая на позицията, която заемаме, когато използваме мобилния си телефон, обикновено най-претърпените последици са претоварване на мускулите на цервико-лопаточната област (в горната част на гърба, по-специално в капаните) и болка в областта на шията след дълго поддържане на флексия, което не е естествено за нас.