Възвратният ефект на диетите уврежда сърдечната TN

Рискът се увеличава при жени в менопауза. Как да разработим по-здравословен и по-стабилен хранителен план.

Диети с ефект отскок са тези, които ви карат да загубите сума необичайни килограми за кратко време - някои въз основа на пости или ограничения на определени храни като брашна - и че когато ги довършите, те връщат не само загубеното тегло, но два пъти или повече.

Те често се предлагат на пазара с изкусителни имена като удар или мълния без да обясняваме, че в действителност поради увеличаването и намаляването на теглото, което в крайна сметка причиняват, подходящият термин, който да ги опише, е този на "йо-йо”И това освен това обикновено е така опасни за здравето.

Неотдавнашно проучване, публикувано в списание Nutrients, твърди, че здравето на сърцето се влошава когато човекът се върне към предишните си хранителни навици и се подобрява отново само когато се придържа към здравословна диета. Затова изследователите казват, че най-добрата алтернатива е винаги храня се здравословно и, в случай на подхлъзване, се върнете към балансиран хранителен план.

---