Възвратният ефект или наддаването на тегло след; s от диета


Всяка промяна в теглото води до промяна на енергийните добиви на тялото, за които трябва да се полагат грижи.

Енергийни характеристики и промяна на теглото

наддаването
Увеличаване: Ако теглото на индивида се увеличи, минималните енергийни нужди на тялото за поддържането му също се увеличават, което представлява граница за наддаване на тегло.

Намаляване: Обратно, ако се развие по-голямо ежедневно физическо усилие, минималната консумация на енергия на тялото се увеличава поради увеличаването на консумацията на енергия, което представлява упражнението.

Ето защо, ако ядете същото количество храна, както без да правите упражнения, тогава тялото ще изгори резервна енергия, представена от мазнини или липиди в тялото, като по този начин ще намали теглото си. (ако приемем, че индивидът е със стабилно тегло, независимо от стойността му)