Възстановява кожата след бременност - Skeyndor

Вашето бебе вече е родено и сега всичко се върти около него. Това са дни на голяма радост и много емоции, но също и на умора и задължения. Не се безпокой! Чувството за изтощение е напълно естествено и временно усещане, което трябва да изчезне след първите няколко седмици.

Дори ако вашето мъниче изисква вашето пълно внимание, опитайте се да си позволите поне няколко минути на ден. Отпуснете се, починете и се поглезете малко! Вашата кожа също трябва да се възстанови след бременност.

Загуба на тегло след бременност

При раждането сте свалили килограмите, съответстващи на теглото на бебето, плацентата и околоплодната течност. Може все пак да се наложи да отслабнете малко повече, но не се притеснявайте за това сега. Първите дни у дома трябва да помислите за възстановяване и наслада на вашето бебе.

Освен това няма полза от диета. Отслабването трябва да бъде прогресивно за да се избегне увисване на кожата. За целта препоръчваме да следвате балансирана диета и да оставите настрана (за момента) драстични диети.

Вие също трябва да бъдете търпеливи с физически упражнения. Спортът ще бъде от голяма помощ за възвръщането на силуета и мускулния ви тонус, но ще трябва да изчакате лекарят да го разреши, тъй като първо трябва рехабилитира тазовото дъно. Преди това да се случи, избягвайте да упражнявате корема си.

Хидратира кожата и тонизира корема

По време на бременност коремът се увеличава много в обем, талията и ханша се разширяват и кожата показва увисване и стрии. Не се притеснявайте, не бързайте! The следродилно възстановяване Това е дълъг процес, но с времето и търпението тялото ще се нормализира. За целта препоръчваме да следвате следните предпазни мерки:

---