Възстановете загубеното тегло Център за затлъстяване

тегло

Възстановете загубеното тегло?

Диетите, които обещават резултати бързо - така наречените чудодейни диети - може да изглеждат ефективни на първо място, защото да, те постигат това, което обещават (въпреки че го правят чрез практики, които могат да бъдат опасни за нашето здраве), но те не са надеждни поради ефект отскок.

Защо е това явление?

Ефектът на рикошета се появява главно, когато правим неконтролирани диети или това, което е същото, така наречените "чудодейни" диети. Когато правим този режим, тялото ни се забавя, тоест използва по-малко енергия поради липсата на хранителни вещества. При отказ от този тип диета тялото, изправено пред „страха“ от друг период от недостиг на храна (както в периода на диета), се възползва от всичко, което се поглъща, особено от мазнините. По този начин обикновено се случва в крайна сметка да качат повече килограми, отколкото са имали преди започване на диетата. Ограничителни диети, които забраняват някои видове храни, с много ниски порции или дори със заместители на храненето

Възстановете теглото при пациенти със затлъстяване

Избягвайте йойо ефект е един от най-големите притеснения на нашите пациенти, така че ще бъде жизненоважно постепенно да отслабваме чрез балансирана диета, с нови здравословни навици, така че те да се превърнат в наш дългосрочен начин на живот, което ще ни накара да поддържаме здравословното си тегло с течение на времето.