Възрастни; Естер Аморос

ФИН ТУНИНГ

Много „интелигентна“ дейност за тялото и ума, при която се забелязват плодовете на цялостната работа. Класът има няколко части:

  • 1-ва част: аеробни и сърдечно-съдови, в които се работят различни танци като батука, салса, меренге, румба, рокендрол ...
  • 2-ра част: тонизиращи упражнения, с които работим цялото тяло по забавен начин, с добра музика, подчертавайки „Х” зоната на жената (седалище, корем и крака)
  • 3-та част: Пилатес и упражнения за разтягане, за да завършите с добре отработени, но отпуснати мускули.

AEROBOX

Много аеробен спорт, който използва хореография с движения на юмруци и ритници. Неговите заредени с адреналин движения са стимулиращи за тези, които ги практикуват, като създават чувство за сигурност и сила, помагат за отслабване и освобождават от стреса.

ЗУМБА

С тази фитнес дисциплина от колумбийски произход тялото се развива, укрепва и получава гъвкавост чрез танцови движения, съчетани с аеробни серии. Използват се основните латиноамерикански ритми като салса, меренге, кумбия, регетон и салса, смесени с актуална музика.

ЛИЧНА ЗАЩИТА НА ЖЕНИТЕ

Теоретично-техническо обучение, където не само ще се научите да се защитавате от удари, хватки, борби или агресии на земята, но и ще се научите да ги предотвратявате. През годината ще има няколко интензивни курса, в допълнение към възможността за частни и групови занимания.

ЛАТИНСКИ ТАНЦ

Салса, меренге, ча-ча-ча, бачата, кубинско колело, кизомба, румба ... се работят по много забавен и аеробен начин ...

Бални танци

За любителите на танците в обществото, рокендрол, болеро, танго, валс, пасодол ...

естер

СЕВИЛАНИ

Посвещение: За хора, които без предишен опит искат да научат този завладяващ танц.

Подобрение: За да подобрите стила, разположението на тялото, ръцете и да можете да правите вариации на установените стъпки.

ФЛЕМСКИ

Работят се различните стилове на фламенко, като румба, танго, фанданго, алегриас, булерия ... със специален акцент върху запатеадо, пляскане, брацео, фламенко жироскопи.

КЮЧЕК

Хипнотичен танц, който представлява женствеността и приближава духовността. Повишава самочувствието, оформя фигурата без насилие, облекчава храносмилателните проблеми и помага за по-доброто разбиране на тялото, освобождавайки блокажи.

МЕЖДУНАРОДНИ ТАНЦОВЕ

  • Латиноамериканци: Изразете сила и преди всичко чувство. Стъпките му са придружени от движения на ханша. Като се започне от някои основни правила, въображението на танцьорите изгражда програма.
  • Ча Ча Ча
  • Джайв
  • Две стъпки
  • Румба
  • Самба
  • сос
  • Стандартен: Ясен израз на елегантност и трезвост. В голяма конкуренция мъжете носят опашки, а дамите носят дълги рокли с поли с периферия, така че да тежат и да имат тяло в завоите.
    • Английски валс
    • Европейско танго
    • Виенски валс
    • Бавна лисица
    • Quickstep