Възможно е; отидете за тръстика; на диета Доктор Броколи Доктор Броколи

9:30 AM PT, 28 март 2018 г. 2

Великден е започнал и изглежда невъзможно да се излезе, без да се пие. Ако се опитваме да се погрижим за себе си, ще ви дам малко ключове за успех при поръчка на напитката.

тръстика

Разбира се, най-доброто винаги е Спокойни води, Тъй като това не ви напълнява или причинява подуване на стомаха с мехурчетата. Можете дори да поискате да го овкусите с няколко капки лимон и ще имате здравословна сода. Сега ще ми кажете, че след като излезете, искате да пиете нещо различно от вода. Добре, да видим опции:

-Освежаване: на Светлина или нула нямат калории или захар, така че са добър вариант. Безалкохолните напитки в тяхната нормална версия съдържат невероятни количества захар.

Като пример ви давам примера, който използвах преди няколко дни в консултацията, при който пациент обикновено пие безалкохолни напитки, когато излиза за питие. Това, което направих беше представляват с 5 g захарни кубчета количеството, което присъства в кутия. Например, напитка кола (както CocaCola, така и Pepsi) съдържа 35 г захар на кутия, което е равносилно на ядене не повече и не по-малко от 7 захари ! Лимонът и портокалът Kas съдържат съответно 26,1 и 26,9 g захар, малко повече от 5 бучки, приблизително същото като тоник, в този случай Nordic Mist, 24 g.