Възможно е олимпиец да бъде веган Cirdy Fitness
Ето някои други примери за спортисти, които наскоро срещнах:
77-годишният културист Джим Морис, вегетарианец от 50-годишна възраст, веган през последните 10-15 години, вярвам:
Има много вегански културисти. Изискванията към тялото са огромни.
Себа Джонсън, олимпийска скиорка, веган от раждането: Интервю със Себа Джонсън: веганска олимпийска ски състезателка
Brandan Brazier, Consummate Canadian Triathlete - Brendan Brazier Официален сайт. Веднъж отидох да говоря с него. Той разказа надълго и нашироко за това как чрез проби и грешки той премина към веганска диета, поради въздействието, което имаше върху неговото възстановяване и издръжливост.
[Да се актуализира]
Рут Хайдрих, шесткратна шампионка на Ironman
Ким Вързел, Синхронизиран плувец на националния отбор на САЩ.
Пат Рийвс, пауърлифтър
Ако не сте веган, първо ще се съсредоточа върху прехода към здравословна веганска диета, защото отнема време, като изучаването на нов език. Ако вече сте вегетарианец и имате балансирана диета, има много книги, инструктори за фитнес и т.н. които се фокусират върху веганските спортисти и техните специфични предизвикателства.
Също така исках да ви насоча към добре познатата книга „Ставам веган“ (Davis and Melina 2000). Това е моят подход към науката за точното хранене, чудесно както за вегани, така и за невегани. Той има плътна глава (около 15 страници) за вегани спортисти, обхващаща много аспекти на спортното хранене. Друга книга, към която се отнасят (те никога не са чели), е The Vegetarian Sports Nutrition Guide (Dorfman, 1999).
Със сигурност (и е имало)
Според 13 вегетариански/вегански олимпийци, които ни вдъхновяват
Ето само няколко от най-добрите олимпийци от цял свят, минали и настоящи, които постигнаха своите спортни успехи, докато живееха вегетариански или вегански начин на живот:
- Алексей войвода: колоездач Руснакът Алексей Воевода е планински мъж и двукратен медалист от олимпийски игри. Той приписва суровото вегетарианство и здравословния живот на високото си ниво на подготовка и всички погледи ще бъдат насочени към този роден в Сочи през февруари.
- Хана тетър - Хана Тетер е талантлива американска сноубордистка, която е обвързана със Сочи тази година. Това след медалиране във всяка от последните две олимпийски игри. Тетер е отдал растителната си диета на това, че му дава подновена сила и енергия, за да достигне и да остане на възможно най-високото състезателно ниво в своя спорт.