Възможно е да се развият мускули въз основа на храненето на растителни продукти
ЗАЩО СТАНЕТЕ ВЕГЕТЕРИАНСКИ?
Все повече хора се отказват от месото и се обръщат към зеленчуците. Въпреки че много (предлагат различни версии на вегетарианството. 5% от възрастното население на западните страни вече се придържат към диета без месо. Защо толкова много хора, които са изоставили този продукт, традиционен символ на богатството и доброто готвене? Много го правят защото те вярват, че се грижат за здравето си. Например, месото често се лекува с хормони и антибиотици, които би било по-добре да се избягват. Американската диетична асоциация (ADA) казва, че. в сравнение с месоядни животни, вегетарианците имат случаи. рак на дебелото черво и различни хронични дегенеративни заболявания, както и по-ниски нива на смъртност поради захарен диабет тип II. Вегетарианците също често страдат от камъни в жлъчката и бъбреците и запек.
Други цитират инфраструктурата, необходима за добитъка. казвайки, че е необходимо да се дават на говеда 7 килограма зърно и соя, за да се получат половин килограм месо. И това е реалността. само в САЩ. добитъкът произвежда два милиарда тона отпадъци годишно! допринасяйки пет пъти повече органични отпадъци от промишлеността за околната нация. Други. като бившата мис Олимпия. Кори Евърсън. те преминават към вегетарианство по по-практически причини. тъй като тя казва плодове. зърнените култури и зеленчуците се приготвят по-лесно от месото.
МОЖЕ ЛИ ВЕГЕТАРИАНСТВОТО И КУЛТУРИЗЪМЪТ СЪОБЩУВАТ?
Въпреки че има впечатляващ брой вегетарианци, малко културисти спазват растителна диета, вероятно от страх да не получат необходимите мускули и сила. Неотдавнашно проучване сред трите добре познати фитнес зали в Южна Калифорния: Gold.s Gym. Powerhouse Gym и World Gym. не успя да открие нито един.
Въпреки това. някои супер популярни вегетарианци успяха да спечелят: Кори Еверсън. Бил Пърл и Андреас Калинг, Андреас, който сега е на 45 години, премина на вегетарианство преди 22 години поради експеримент и никога не се е връщал назад. „Когато дойдох тук през 1976 г., имах кървави пържоли и много мляко. Знаех, че професионалният културизъм поставя големи изисквания към тялото и исках да знам колко здрав мога да остана, докато го правя. " Въз основа на вашия опит. Андреас казва, че няма причина да не печелите състезания като вегетарианци. Кори стана вегетарианец в колежа, след като трудно готвеше. Освен от време на време парче пиле, оттогава тя е вегетарианка. Като Андреас. Кори смята, че е глупаво да мислиш, че не можеш да спечелиш състезание, без да ядеш месо. „Взех шест олимпиади, без да взема капка месо
„Идеята, че е невъзможно да се развиеш, ако не ядеш месо. глупаво е ”. заявява Ora Ellen Coleman. Развитие на мускулите. кажи ни. това е проста функция за работа с тежести и консумиране на допълнителни калории. особено протеин.