Възможен е „измамен“ ден на диетата KETO Woman

Да видим дали е възможно да изпълним това желание в една от диетите на момента

Независимо от вида на спазвания хранителен план, пациентите често се съгласяват по този въпрос: „Имам ли TRAP ден?“

Диетата KETO идва от думата кетогенна, посочва състоянието, в което тялото ще използва за придобиване на енергия, следвайки хранителните параметри с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати. Приблизително най-често използваното съотношение е 70% мазнини, 20% протеини и само 10% въглехидрати, Y. последният избран измежду тези с най-нисък гликемичен индекс или въздействие върху кръвната захар, Те обикновено са зелени зеленчуци с ниско съдържание на нишесте, като листа (спанак, манголд, маруля и др.), Други като тиквички, карфиол, патладжани, чушки, понякога плодове като ягоди, боровинки и други подобни.

Идеята за мамят ден или "мамят храна" То настоява точно за консумираме това, което е необичайно в диетата, която ядем, с други думи, най-забранено.

Въздействието на консумацията на въглехидрати в рамките на този план за хранене, дори ако е само за един ден и в няколко грама, има пряко влияние върху нивата на кетони в кръвта. Когато сте на кето диета, тези нива трябва да бъдат увеличени, за да окисляват мазнините и да генерират енергия. Въпреки това, когато правите "мамят храна", тези нива са склонни да намаляват.

---