Вземете корема от стомана с плуване FitWorld

  • Ние
  • Дейности
    • На закрито
      • Академии
      • Специализирани центрове
      • Спортни клубове
      • Фитнес зали
    • На открито
      • Компетентност
      • Развлекателни
  • Хранене
    • Допълнения и добавки
    • Хранителни програми
    • Фитнес рецепти
  • Аксесоари
    • Джаджи
    • Облекло
  • Календар
    • Пълен график
    • Предстоящи събития
  • Съхранявайте
  • Контакт
  • Блог
  • Фейсбук
  • twittertwitter
  • имейл поща
  • youtubeyoutube
  • instagraminstagram

Определете корема си с плуване

Плуването е много пълен спорт. Плуването изисква не само ефективно движение на ръцете и краката. Поддържането на тялото близо до повърхността и добре подравнено изисква много работа от централната част на тялото., карайки ядрото ни да бъде винаги силно и с много мускулен тонус.

корема

В FitWorld Ние ви подкрепяме и придружаваме в пътуването към трансформация на форма, така че да постигнете всички цели в света на фитнеса. Днес споделяме най-взискателните упражнения за вас, за да работите основното си в басейна:

Фокус!

Много проучвания показват, че има по-голямо активиране на мускулите, които се работят при упражнение, когато фокусирате вниманието си върху него съзнателно. Когато изпълнявате упражненията, които ще предложим, трябва да сте наясно, че носите багажника в напрежение, без лицеви опори от какъвто и да е вид, нито преди (като при изпълнение на „криза“), нито след (като при архивиране на обратно). По този начин непрекъснато ще работите по изометричен начин - без движение - корема, докато плувате, постигайки огромни ползи.

Аксесоари

Можем да увеличим или намалим трудността на багажника да поддържа позицията и следователно количеството усилия в коремната област.