Вземането на ползи за сауната за вашето здраве - AXA Healthkeeper
Високотемпературните парни бани се използват от векове като метод за релаксация. Последните проучвания също потвърждават, че те могат да благоприятстват сърцето, да стимулират циркулацията и да увеличат дълголетието. Преглеждаме предимствата му.
AXA Health Keeper винаги ви дава съвети относно здравословните навици и начините да се чувствате добре. Все още ли не сте регистриран ?
Определение за сауна
Сауната е a Парна баня в дървено заграждение, при много висока температура, което води до бързо и обилно изпотяване и което се приема за хигиенни и терапевтични цели.
Електрически нагревател, пълен с камъни, поддържа температурата на около 90 ° на нивото на земята и я повишава до около 185 ° в горната част. Водата се оттича през почвата, за да поддържа околната среда суха. По този начин, нива на влажност те са само 10% до 20% и вентилационната система обменя въздуха 3 до 8 пъти на час.
За какво служи сауната
Във Финландия сауни Те се използват от хиляди години за терапевтични цели и като метод за релаксация. Дори днес почти една трета от финландците ги приемат редовно. И то е, че тази топлинна техника предлага редица предимства пред тялото и ума ни, освен чистата релаксация.
Според Национална асоциация на курортите, сауната има благоприятно въздействие върху тялото, като отделя токсини чрез изпотяване (бързо и обилно) и активира кръвообращението.
Ползи от сауната
Намалява риска от инсулт: разследване, редактирано в вестник по неврология „Neurology.com“ установи, че мъжете и жените на средна възраст, които редовно използват вани за сауна, имат значително намален риск от инсулт.
Активира циркулацията: при посещение на сауна пулсът ни се увеличава и кръвоносните съдове се разширяват, което насърчава циркулацията . Този ефект може да помогне за намаляване на мускулната болка, подобряване на движението на ставите и облекчаване на дискомфорта при артрит.
Благоприятства сърцето- Редовните сауни имат по-ниски нива на сърдечни заболявания и деменция. Причината е, че високите температури на сесиите намаляват кръвно налягане и те осигуряват еластичност на кръвоносните съдове. Изследване, публикувано от Медицинско училище в Харвард предполага, че две седмици сауни всеки ден могат дори да подобрят съдовата функция при пациенти със стабилна сърдечна недостатъчност.