Вътре в здравето Петте диети, задвижвани от знаменитости, които трябва да избягвате тази година
5-те диети, задвижвани от знаменитости, които трябва да избягвате тази година
Ограничаването на храни въз основа на кръвна група или пиенето на алкална вода са част от това, което някои личности насърчават да отслабнат, но специалистите твърдят, че няма научни доказателства, че те помагат за отслабване в дългосрочен план и това включва рискове
- От El Mercurio/GDA
- 08 МАР. 2019 - 10:55
Ограничаването на храни въз основа на кръвна група или пиенето на алкална вода са част от това, което някои личности насърчават да отслабнат. Но специалистите твърдят, че няма научни доказателства, че те помагат за отслабване в дългосрочен план. Напротив, предупреждават те, това включва рискове.
"Някои от тях са просто нелепи, докато други могат да бъдат опасни." Това е предупреждението на Британската диетологична асоциация (BDA) относно пет диети, задвижвани от знаменитости, които трябва да се избягват.
Асоциацията току-що публикува списък с тях в доклад, публикуван на нейния уебсайт. Това беше направено въз основа на въпросите, които те получиха през 2018 г. и работата на техните диетолози с пациенти.
Ето някои от вашите местни експерти и специалисти, които обясняват защо трябва да ги избягвате.
1. Според кръвната група
Известна е като „диета за кръвна група“ или „диета за генотип“ и се основава на идеята, че храните се толерират въз основа на кръвната група. Типична схема на тази диета би била, че кръвната група А трябва да елиминира млечните продукти, докато кръвната група О трябва да поддържа висок прием на протеини и да избягва пшеницата. Според ИАЛ популярният британски модел Хейли Болдуин е един от неговите промоутъри.
Присъдата: „Няма научни доказателства за тази диета“, се казва в доклада.
„Избягването на млечни продукти, например, включва намаляване на приема на калций, така че добавките трябва да бъдат включени и всеки хранителен план, който ги изисква, трябва да активира нашите аларми“, казва диетологът от BDA Сиан Портър.
Според Елиана Рейес, диетолог в клиниката на Универсидад де лос Андес, няма връзка между метаболизма и кръвната група. Въпреки това, много от чилийските му пациенти се консултират за тази диета.
„Ако човек отслабне, това е така, защото намалява калориите, като ограничава храните, но тази конкретна диета не е устойчива, така че няма дългосрочни ефекти“, казва лекарят.
