ВСИЧКО ЗА ВАС СЕДМИЧНИ МЕНЮТА НИСКО IG

Понеделник, 4 юни 2012 г.

СЕДМИЧНИ МЕНЮТА НИСКО IG

Целта на тези седмични менюта е да отслабнете, да намалите телесните мазнини, да увеличите/поддържате мускулната маса, да активирате метаболизма и да детоксикирате тялото.

менюта

Менютата са ориентировъчни, ако не харесвате храна или нямате под ръка, можете да отидете в списъка с храни с ниско съдържание на гликемичен индекс и да конфигурирате собствените си менюта по тези критерии.

За да постигнем целите си, трябва да сведем до минимум нивото на секреция на инсулин, за да блокира липогенезата (процес на конституиране на резервни мазнини) и да активира липолизата (процес на освобождаване на резервни мазнини).