Диетите на растителна основа понижават кръвното налягане, дори ако ядете месо или млечни продукти

МАДРИД, 27 юли (EUROPA PRESS) -

основа

Изследване, проведено от изследователи от Медицинското училище в Уоруик (Великобритания), показва, че диетите на растителна основа помагат за понижаване на кръвното налягане, дори когато ядете малки количества месо и млечни.

Публикувано в „Вестник на хипертонията“, изследването е извършило систематичен преглед на предишни изследвания от контролирани клинични проучвания, за да се сравнят седем растителни диети, няколко от които включват животински продукти в малки количества, с диета със стандартизиран контрол и въздействието те са имали върху кръвното налягане на хората.

Растителната диета се основава на висока консумация на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, бобови растения, ядки и семена, което ограничава консумацията на повечето или всички животински продукти (главно месо и ежедневно).

Вегетарианските и веганските диети с пълното отсъствие на животински продукти вече са известни с това, че понижават кръвното налягане в сравнение с всеядните диети. Въпреки това неговата жизнеспособност и устойчивост са ограничени, тъй като досега не беше известно дали е необходимо пълно отсъствие на животински продукти в растителни хранителни режими, за да се постигне значителен благоприятен ефект върху кръвното налягане.