Всичко за периодичното гладуване (хранителната тенденция, която е актуална тема) За вас
Знаете ли за какво е тази нова тенденция, за която всички говорят? Дипломираният специалист по хранене Матиас Маркети ни разкрива в тази бележка как се практикува, неговите плюсове и минуси.
Въпреки че за мнозина това е ново изобретение, настояща мода или заблуда, нека ви кажем, че според проучване, проведено от Международната фондация за информация за храните, периодичното гладуване беше най-популярната диета през последната година.
Въпреки че много хора предпочитат да не го излъчват, за да избегнат въпроси и любопитни въпроси, все повече са последователите на тази хранителна тенденция, която е актуална тема в Twitter. Без да продължи повече, изпълнителният президент на тази социална мрежа Джак Дорси заяви, че яде само едно хранене на ден.
Какво представлява интермитентното гладуване?
Постът е практика, която преминава през историята по религиозни, културни и духовни причини. Ако рекапитулираме малко историята на човешкото същество, можем да видим, че по времето на ловци и събирачи храната се поглъща едва когато я получат (което не беше лесна задача).
„Въпреки това, с възхода на потребителския и маркетингов модел, хората бяха приучени да ядат на всеки 3 часа с излишни преработени продукти, които генерират зависимост. Днес повечето хора прекарват повече време в мислене за храна или хранене, отколкото за други дейности. Ето защо се инсталира периодично гладуване, което не е нищо повече от разширяване на разликата, в която не ядем храна ”, обяснява супер ясният диетолог Матиас Маркети (MN 7210).