Всичко за мамят храна

Абонирайте се за Vitónica

В света на фитнеса има концепция, която звучи все повече и повече, що се отнася до храненето и тя е тази на известните капан за храна или мамят брашно. Мамят храната е тази храна, която използваме, за да „пропуснем диетата“ и да депресираме ума си след толкова ежедневни жертви.

Винаги говорим за психологическия профил и за това, което той произвежда при приготвянето на този вид храна, всъщност тук във Vitónica вече сме ви говорили: Добър ли е измамният ден в диетата? Но днес искаме да ви кажем ефект на мамят храната върху нашето тяло.

Ефекти от мамят храна

Освен психологическите предимства, за които вече говорихме в други статии, мамящата храна произвежда в нашето тяло редица функции, които могат помогнете ни да продължаваме да напредваме в целите си, дори в периода на дефиниция.

Когато правим измамно ястие, в тялото ни се получават различни положителни ефекти:

Увеличение на нивата на нашите хормони на щитовидната жлеза Т3 и Т4, които са пряко свързани със скоростта на метаболизма ни. Преминаваме от малко забавен метаболизъм, дължащ се на хипокалоричната диета, към леко ускорение, което ще ни помогне да продължим да изгаряме повече мазнини.
В допълнение към това, той също така увеличава концентрацията на лептин, поддържайки ни по-сити, което ни позволява да продължим с останалата част от диетата по-лесно.
Получаваме и тялото си подобряват въглехидратния метаболизъм, което води до по-ефективно транспортиране на глюкозата до мускулите.

Това малко ускорение, което се случва в нашето тяло чрез приготвянето на тази мамяща храна, е това, което се нарича SET POINT. Това е начин да поддържаме тялото си винаги ускорено, благоприятстващо изгарянето на мазнини.