Всичко за диетата с мазнини

The Диета „зачервяване на мазнините“ насърчава диета, която помага детоксикира тялото, изгаря мазнините и ускорява метаболизма, с цел отслабване.

диетата

Това, което търси, е намаляване на задържането на вода, яжте храни с ниско съдържание на мазнини, яжте много малко въглехидрати ... основно поддържайте намален калориен прием, за да постигнете резултати.

Трите фази на Диета с „измиване на мазнини“:

1. Детокс

В тази фаза, пийте осем чаши сок от червена боровинка в продължение на две седмици плюс значително количество от Вода за намаляване на задържането на течности в тялото.

Те трябва да се консумират 1100 до 1200 калории на ден, Y. млечните продукти, бобовите и въглехидратите са забранени.

Това, което можете да ядете, са чист протеин, плодове (две порции на ден) и зеленчуци.

2. Отслабване

Приемът на калории се увеличава и полезните въглехидрати и бобови растения (кафяв ориз и грах) се включват бавно .