Всичко, което трябва да знаете за план за детоксикация
Мислите ли да направите един от нашите планове за детоксикация, но не сте сигурни дали си струва да направите само няколко дни? Мислите ли за хранителните последици, които може да има? Прочетете тази публикация, където изясняваме съмненията, страховете и обясняваме какви ефекти има върху тялото ни.
Ако търсим научни изследвания за практиката на „интермитентно гладуване“ (гладуване на английски), ще открием стотици резултати, които демонстрират неговите ползи за нашето тяло. Постенето е забравен път към здравето, практикуван от повечето народи по света. Детокс плановете са нежна и понижена версия на тези древни практики.
Интермитентното гладуване или IF (Intermitteng Fasting) е начин на хранене, който се основава главно на периоди на гладуване и периоди на поглъщане на храна.
Това не е нова техника, тъй като в продължение на хиляди години културите както от Изтока, така и от Запада практикуват различни периоди на пост. По същия начин децата и животните, водени от собствените си инстинкти, спират да ядат, когато са болни или пълнени. Има различни видове: абсолютно бързо, полубързо с плодове или на базата на сокове като нашите планове за детоксикация (най-подходящ за хора, които нямат опит с гладуването, тъй като тялото продължава да получава големи количества витамини и хранителни вещества), настойки на гладно, бульони, сиропи ...
Което има предимства?
Тялото естествено елиминира токсините през бъбреците, червата, белите дробове, лимфната система и кожата. Въпреки това, когато тези системи са компрометирани, поради липса на почивка, лоша диета, стрес и много други фактори, примесите не се филтрират правилно и тялото се влияе негативно, проявяващо възпаление, мигрена, безсъние, умора, алергии ...
Последните проучвания показват, че гладуването има много ползи за здравето, от повишена загуба на тегло, ефект против стареене, подобрен липиден профил до по-добра мозъчна функция. След това чрез научни изследвания ще разгледаме накратко 5 от основните му предимства: