Всичко, което трябва да знаете за добавките за изгаряне на мазнини
Споделете всичко, което трябва да знаете за добавките за изгаряне на мазнини
Абонирайте се за Джаред Ман
По това време на годината всички искаме да покажем мечтано тяло на плажа и за това прибягваме до различни стратегии, предлагани от пазара, сред които една от най-изкусителните е използването на известната мазнина горелки или също наречени, добавки за изгаряне на мазнини. Днес ви казваме всичко, което трябва да знаете за тези продукти.
Най-популярните мазнини горелки
Със сигурност има безброй продукти и търговски марки, достъпни за нас, но повечето съдържат подобни съставки или „активни съединения“, които са отговорни за способността им да изгарят мазнините. По-долу ви показваме тези съединения, вещества или подобни, които са днес най-популярните мазнини горелки:
- L-карнитин: Това е звездата сред изгарящите мазнини, но само едно проучване показва положителни резултати за това вещество, свързано с изгарянето на мазнини. Важното е да се знае, че карнитинът се намира в нашето тяло по естествен път и че той се "акревира" само когато трябва да използваме мазнини като енергиен източник, следователно приемането на карнитин и лежането на дивана няма да изгори повече мазнини.
- Екстракт от зелен чай: Това е естествено съединение, за което е доказано, че стимулира метаболизма и увеличава калорийните разходи, но не е вълшебно вещество или има голямо въздействие, така че приемането на таблетка с екстракт от зелен чай няма да постигне чудотворни резултати.
- Кофеин: знаем, че той е мощен стимулант на централната нервна система, така че може да ни помогне да изгаряме калории и да мобилизираме мазнини, но ефектите му са умерени, както тези на екстракта от зелен чай, така че не от приема на кафе или добавки с кофеин ще го направим постигане на бързи и изненадващи резултати.
- Орлистат: това е единственото вещество, разрешено за лечение на затлъстяване, което намалява абсорбцията на мазнини в червата, но не насърчава мобилизирането на съхранените мазнини в нашето тяло. Освен това се използва само при специфични лечения и се продава по лекарско предписание.