ВСИЧКИ, КОИТО ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ ЗА ВЕНТОСАТЕРАПИЯ (ЧАШКА) Power Explosive
ВСИЧКО, КОЕТО ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ ЗА ВЕНТОСАТЕРАПИЯ (ЧАШКА)
След крещящите лилави кръгове на раменете на Майкъл Фелпс на Олимпийските игри в Рио 2016, дълго се говори за техника на миофасциална декомпресия (MFD), известна като cupping (‘cupping’ на английски).
Следователно в тази статия възнамеряваме да анализираме съществуващите научни доказателства за ефикасността, практическото приложение и безопасността на този метод на миофасциално освобождаване.
Преди да започнете, препоръчваме ви да разгледате тази статия от нашия колега Антонио, за да разберете по-добре контекста, в който се движим, когато говорим за техники за възстановяване при високопроизводителни спортове.
ИСТОРИЧЕСКО ВЪВЕДЕНИЕ
Произходът на купирането датира от египетските йероглифични писания около 1500 г. пр. Н. Е. C. (Bruce, 2008). Най-новите методи обаче датират между 281 и 341 г. сл. Хр. C. (Subhuti, 1999). Оттогава терапията с чаши, известна още като „jiaofa“, е част от медицинските практики както на Запад, така и на Изток. Между 1850 и 1900 г., обаче, в Западна медицина възникна огромна критика на тази методология поради липсата на научна подкрепа (Bruce, 2008). Междувременно тази и други методологии, които формират така наречената традиционна китайска медицина (известна със съкращението си „TCM“ на английски), продължават да се развиват в други части на света.
Cupping си възвърна славата в средата на s. XX заедно с бума в производството на стъклени и пластмасови контейнери. Въпреки че на това все още липсват научни доказателства за неговата ефикасност, изглежда се наблюдава положителен резултат в повечето случаи, в които е бил приложен (Subhuti, 1999)
ПОВИШЕНИЕТО НА ВЕНТОСАТЕРАПИЯТА В СПОРТОВЕ С ВИСОКА ЕФЕКТИВНОСТ
Както всички знаят, олимпийците представляват световния спортен елит. Тези квазибожествени същества са постигнали ниво на владеене в рамките на съответните им модалности чрез необичайни стотици и дори хиляди часове практика с една единствена цел: да станат най-добрите в своята дисциплина.
По пътя към върха трябва да се поемат рискове, които са присъщи на тласкането на тялото до неговите граници. Когато спечелването на златен или сребърен медал за вашата страна зависи от стотна от секундата, вие се научавате да се чувствате комфортно с голямо ниво на стрес. Въпреки факта, че тези спортисти оставят душата си в тренировките си всеки ден, за да се адаптират към живота с такъв стрес, тайната на техния успех се крие в способността им да се възстановят.
Нека да видим тогава как терапията с чаши може да се използва като форма на възстановяване и какво е нейното практическо приложение въз основа на наличните научни изследвания по въпроса.
Купиращата терапия се определя като допълваща и алтернативна медицина (известна също с абревиатурата си „CAM“ на английски) в света на холистичната медицина и традиционната китайска медицина.
Купирането, подобно на други лечения, базирани на допълнителна и алтернативна медицина, се предлага като консервативен и алтернативен метод, който има за цел да подобри човешкото здраве чрез намаляване на болката (ако има) и регенерация на тъканите.
Като се има предвид, че 80% от посещенията при лекар са свързани с някакъв вид болка и че се наблюдава огромно увеличение на пристрастяването към лекарства, предписани от лекарите, и смъртни случаи от причини, свързани с неправилната им употреба в най-западните страни, използването на холистични подходи, които подобряват управлението на болката, е стъпка в правилната посока към по-малко използване на наркотици и подобрено качество на живот. И точно тук терапията с чаши може да играе интересна роля заедно с други допълващи и алтернативни лекарства.
РАЗЛИЧНИТЕ ВАРИАНТИ НА КУПИРАНЕТО
В зависимост от източника, с когото се консултирате, има до 10 различни метода за прилагане на терапия с чаши. Всички те включват по един или друг начин прилагането на контейнер с форма на чаша, за да предизвика отрицателно локализирано налягане в дадена област на тялото, облекчавайки болката и подобрявайки възстановяването на тъканите.
Терапия със суха чаша е най-често срещаният вариант и разчита на използването на източник на топлина, за да създаде достатъчно засмукване, за да повдигне меката тъкан в контейнера с форма на чаша. Всеки вариант на оформяне на чаши създава безболезнена синина по кожата.
Купирането се прилага върху различни области на тялото, които са индивидуално уникални според нуждите на спортиста/пациента. Най-често срещаните области на приложение са гърба, гърдите, корема и седалището. Контейнерите с форма на чашка обикновено се оставят в контакт за 5-10 минути и впоследствие предизвикват еритем, оток и екхимоза, които могат да продължат до няколко седмици.
Един добър начин да видите купата по отношение на масаж е следното: докато масажът или външната сила, приложена върху меките тъкани, се възприема като положително изменение на налягането в околните структури на меките тъкани, купирането е нов стимул и чието участие на отрицателно налягане служи за промяна на сензорния капацитет и възприемане на болката, както и за влияние върху микроциркулацията на определена област от тялото (което е доказано, че променя циркулацията на локалната тъкан).