Всеки клас CrossFit изгаря повече от 800 калории

Треньорът Сабрина Мелгар ни разказва за своя опит в тази дисциплина, която се набираше все повече сред жените: днес те представляват над 30 процента от учениците. Сила, тренировка и страст, от женска гледна точка.

Снимки на Thinkstock CrossFit

всеки

от Кларин

Той отиде в Google Earth и намери снимка на баща си, който почина преди седем години.

За престижен изследовател след пандемията ще дойдат „новите луди години“ и 2024 г. „ще липсва контрол“

Дейвид победи Голиат: един малък боец ​​победи най-силния мъж в света по армрестлинг

Най-богатият човек в света продава всичките си имоти, за да колонизира Марс

Ваксинация срещу Ковид: те потвърждават, че Карла Вицоти разкрива частна дискусия и е била насочена

"Кросфит Той отговаря на изискванията на много жени, които се нуждаят от различна дейност. Открихме това, което търсихме: да се измъкнем от традиционните часове по културизъм или уроците за цял живот. Днес ще тренираме и ще оставим всичко, ние сме състезателни спортисти, от един момент до друг, защото тренираме за това ", споделя той Сабрина мелгар, Треньор за животни, кутия, която току-що се отвори в центъра на Буенос Айрес.

Като спортна жена през целия живот и след като е преминала през много дисциплини, Сабрина остана с Кросфит. Той се основава изцяло на постоянно разнообразни функционални движения, изпълнявани с висока интензивност. Олимпийски лифтинг, гимнастика, бягане и гребане. Тези, които го популяризират, уверяват, че той е напълно приспособим на всяко ниво и че се постига увеличаване на капацитета чрез време и условия.