Връзките на глезена, всичко, което трябва да знаете
Глезенът е ставата, където стъпалото и кракът се срещат. Огражда го устойчива система от връзки, която може да намери две големи групи: външната странична - вътрешна и предната - задната.
The глезен е една от ставите, най-податливи на нараняване от тези, които спортуват, затова е важно да ги познаваме.
Какво ще намерим в статията?
Анатомия на глезена
Глезенната става е изградена от три стави:
- Тибиофибуларно-таларната става.
- Субталарните стави (предни и задни).
Разкъсване на връзката на глезена
Разкъсването на връзките на глезена е едно от най-честите спортни наранявания. Като разкъсване на външната странична връзка най-често.
Това се дължи главно на усукване на крака навън при лошо стъпване, което причинява удължаване, което надвишава границата на еластичност на външните връзки. Това обикновено се случва при спортове, където често се срещат редица експлозивни, внезапни и бързи движения. Такъв е случаят с бадминтон, тенис на гребло, баскетбол, лека атлетика, футбол или волейбол. Тревата, която не е в оптимално състояние, може да удвои риска от травма на глезена, например в американския футбол, футбол или ръгби. И в ежедневието това може да се случи поради невнимание, например, когато се плъзга по настилка, мокра от дъжда или усуква крака в решетка на дърво. Те обикновено не са сериозни, както при навяхвания от степен I и II.
От друга страна, вътрешното разкъсване на връзките обикновено е много по-рядко и сериозно, тъй като обикновено е придружено от костно разкъсване на глезенната става.