Можете да получите Форум за бойни изкуства, контактни спортове, културизъм, фитнес, здраве

Мнение форум бойни изкуства, контактни спортове, културизъм, фитнес, здраве

Може да бъде постигнат?

Съобщение от CheShire »23 януари 2014 02:14

Здравейте на всички, аз съм нов в този форум. на 23 години съм.

Измервам 1,67, а теглото ми е около 56 килограма. Аз съм в спортния свят от около година, това, което правя, е да ходя да тичам и да тонизирам у дома (макар и не много сериозно). Като цяло съм слаб, но не харесвам тялото си. Имам малко корем и така наречените "плувки" толкова досадни, също така краката ми са по-тънки и не се компенсират с багажника ми, в допълнение към отпуснатостта, която имам навсякъде.

Не спазвам никакъв вид диета, ям всичко и повече лошо, отколкото добро. истината е, че диетата ми е малко гадна и затова съм тук.

Искам да сменя тялото си. В момента не мога да платя за фитнес, истината тук, където живея, не е под 30 евро и съм студент, не мога да си го позволя. Имам приятел, който е личен треньор и иска да ме обучи, тъй като наскоро взе курса и иска да ме опита. Той иска да ми даде напълно функционална тренировка (с гири, trx, тежести, лицеви опори, клякания, набирания, фитбол и др.), Освен дефиниционна диета за премахване на тази мазнина и постепенно тонизиране, подобряване и получаване фитнес за тялото, за който мечтае всяка жена.

Какво ми казвате за този метод на обучение? Истината е, че никога не съм вярвал в нищо извън фитнеса, нямам много надежда, въпреки че той гарантира, че ще постигна всичко, за което съм си мислил и че му вярвам. някой да ми помогне?

Друг въпрос, след като загубя мазнините, които искам с диетата, бих искал да увелича краката си малко, тъй като имам малко отпуснати и тънки, както и работа на глутеуса. Би трябвало да следвам друга диета за увеличаване на мускулната маса или със същото обучение ще забележа резултати?

Извинете за историята, надявам се да ми помогнете Благодаря!

Re: Можете ли да го получите?

Съобщение от Галактос »23 януари 2014 02:38

CheShire написа: Имам приятел, който е личен треньор и иска да ме обучи, тъй като наскоро взе курса и иска да ме изпробва. Той иска да ми даде напълно функционална тренировка (с гири, trx, тежести, лицеви опори, клекове, набирания, фитбол и др.), Освен диета за дефиниране, за да премахна тази мазнина и постепенно да тонизирам, подобрявам и получавам фитнес за тялото, за който мечтае всяка жена.