Връзката между съня и паметта

докато спим

Връзката между съня и паметта

Различни изследвания отчитат връзката между съня и паметта поради процеса на синапс, който протича в това състояние.

Всеки ден, докато сме будни, ние консумираме информация, която е невъзможно да се определи количествено чрез всичките ни сетива. Това ни изпълва с преживявания, образи, разговори, звуци, миризми и емоции, които съставляват дълъг списък от данни и съдържание, които се обработват в мозъка ни.

За да се превърнат всички тези данни в спомени, които траят с течение на времето, невроните трябва да създават нови протеини и по този начин се запазват спомените.

Но възможно ли е да съхраняваме всичко, с което живеем ежедневно? Не е ... Защото подобно на процесора на компютър, излишъкът от съхранени данни ще се срине и няма да имаме капацитета да съхраняваме нова и наистина значима информация поради липса на място.

По-научно обяснено: всички синапси биха били силни и биха предотвратили създаването на други, така че не бихме могли да кодираме повече информация.

Това е една от причините, поради които се препоръчва стаята, в която спим, да се кондиционира по такъв начин, че почивката да е дълбока и без външни дразнители като светлина и шум.