Връзката между психология и хранене PSICOSALUD ALMERÍA
Връзката между психологията и храненето
Психологията и храненето са два здравни клона, които практикуват независимо, но какво би се случило, ако успеем да ги интегрираме в едно и също лечение?
Как може храненето да помогне на психологическата терапия?
Когато пациентът дойде за първи път в нашия кабинет, какво в психотерапията разбираме като фаза на оценяване. По време на тази фаза на оценка събираме множество аспекти от живота на човека: симптоми, личност, способности, страсти ...
Много рядко обаче се сещаме да оценим връзка с храната, Освен ако човекът не сигнализира за проблем с него. Как може работата с храна да ни помогне във всеки случай?
Самочувствие
The самочувствие Има много общо с това как се чувстваме, че правим нещата и нивото на лично удовлетворение. Въпреки че може да изглежда излишно, как се храним влияе на самочувствието ни. Усещането, че се грижим за себе си и че го правим добре, има възстановителен ефект върху собствената ни връзка със себе си.
Емоционална регулация
Много от случаите, при които се стига до психологическа консултация, изискват a обучение по умения за емоционална регулация. Храната е идеалният сценарий както за тяхното обучение, така и за получаване на ресурси от човека. Начинът, по който контролираме храненето, говори много за как управляваме емоциите си.