Връзката между хемороиди и корелация на вдигане на тежести, профилактика и лечение -

Сред съветите, дадени на хората с хемороиди, е практикуването на редовна и продължителна физическа активност, която в комбинация с диета, богата на естествени фибри, позволява на червата да „работи“ нормално и следователно да решава храносмилателни проблеми.

Не всички спортове обаче са еднакви по отношение на предотвратяването на хемороиди и грижата за съществуващите проблеми. Всъщност съществуват физически дейности, които по своята същност оказват значително влияние върху анатомичните структури, открити в устата на ануса; Днес, наред с други, ние се фокусираме специално върху силовите спортове като вдигане на тежести, силови тежести, културизъм и други подобни.

Много популярни, особено сред мъжете, упражненията за увеличаване както на силата, така и на мускулната маса трябва да се основават на това, което се нарича „напрежение“ (или задържане на дъха след вдишване, за да се създаде високо налягане вътре в корема), за да бъдат наистина ефективни. Контракцията на диафрагмата и коремните мускули поддържа торса твърд и позволява упражнения като клякам, мъртва тяга или други с големи натоварвания да се изпълняват без риск за гърба: следователно това е основна и съществена техника за тези дисциплини.

---