Връзка между възрастта и наддаването на тегло - Obemets

Че годините не минават напразно, всички знаем. Ето защо от OBEMETS Севиля, ние настояваме още веднъж, че водете здравословен начин на живот, с балансирано хранене и придружено от постоянни упражнения; са много важни навици за предотвратяване на наднормено тегло, затлъстяване или диабет, това може да доведе до по-сериозни заболявания, карайки годините да ви тежат все повече и здравето ви да страда значително.

След като напуснем фазата на растеж, енергийните разходи в покой намаляват с около 5% на всеки десет години. От 50-годишна възраст приблизително 10% на всеки десет години.

Защо напълняваме с възрастта?

С течение на годините метаболизмът ни се забавя и клетките изгарят храната по-бавно. Теглото ни ще зависи от баланса между енергията, която допринасяме за тялото си, и енергията, която изразходваме. Ако балансът е положителен, ще наддадем; ако е балансиран, ще го запазим; и ако е отрицателно, ще го загубим.

Според Емилия Рак, член на областта на храненето на Испанското дружество по ендокринология и хранене (SEEN), това са някои от основните причини да напълняваме с възрастта:

---