Върнете се към идеалното си тегло, това са известните диети
След коледните ексцесии качването на кантара се превръща в кошмар. За новата година винаги се стремим да ходим на фитнес, да живеем здравословно без мазнини и да спазваме балансирана диета. Но за част от обществото прилагането на тези цели на практика е предизвикателство, така че те полудяват в търсене на диетите, които знаменитостите спазват, за да имат същото тяло като тях. Escape е намерил най-често срещаните диети, които следват? То? по-международен? Но внимавайте, всичко има отрицателна страна, която също ще ви кажем.
Първата диета, която ще обсъдим, е вече известната и добре позната Диета на Дюкан, разработен е от Пиер Дюкан. Тази диета се състои от поддържане на режим на четири фази, първата е диета без никакви въглехидрати и при която човек може да консумира само протеини, за да ускори процеса на отслабване. Но след като бяха анализирани и оценени от експертите, те го класифицираха като неефективен, измамен и потенциално опасен. Освен че е? Увенчан? като най-лошата знаменитост диета и режим, който не се спазва през 2013 г. от Британската диетична асоциация. Тази диета крие някои рискове, на които е изложен човекът, който я изпълнява, като хранителен дисбаланс, соматични, психологически, хормонални, промени в растежа или ефективността.
Следващата диета беше много популярна в розовата преса като най-използваната от известните: диетата за бебешка храна, който е създаден от Трейси Андерсън, треньор на много известни Холивуд. Тази диета, както подсказва името й, се състои от ядене само на бебешка храна, общо 14 консервирани приема, въпреки че допуска и пюрета и възможност за вечеря на твърди неща, стига последното хранене за деня да е от постно месо и зеленчуци. Тази диета не е била толкова критикувана от предходната от експертите, тъй като има приноса на всички хранителни вещества, от които тялото ни се нуждае, за да поддържа енергийните загуби, които извършваме, но както всички, има и отрицателна страна че когато спрем да поддържаме тази диета, се случва добре познатият и обезпокоен ефект? Освен това диетолозите твърдят, че тази диета е нискокалорична и следователно може да причини умора.