Върнах се от правенето на парче от Камино де Сантяго и

. Бях с тегло 68,5 килограма и се върнах с тегло 70.

парче

Изяснете, че съм направил само 6 етапа (около 150 км за 6 дни от Roncesvalles до Logroсо, остават ни 24 дни, които ще правим през следващите години) и че съм ходил с баща си, който е този, който е убедил аз да го направя заедно. Не сме ходили в хостели, а в хотели, а следобедите са били прекарани между къщички и по някое питие. Закуски на шведска маса и обяд и вечеря с меню за деня (първо, второ, десерт и вино).

Измервам 1,68 повече или по-малко (плътно отвътре) и теглото ми се колебае между 63 и 73 килограма от 18-годишна възраст (аз съм на 29), бях уверен, че това ще послужи като „операция на бикини“, но моята изненада е е, че съм качил килограми 1 километър и половина, прохождайки 25 км на ден, нормално ли е? Приятели и роднини ми казват, че разбират от диетология, спорт и т.н. че натрупвате мускулна маса, която "добавя тегло" и след това я губите, дори и така се страхувам, че когато я загубя, ще остана над първоначалните 68,5 и че съм наддала, правейки нещо, с което хората обикновено отслабват (баща ми е свалил 2 килограма например) Как го виждате? я прекалих с храна и напитки следобед, за да не компенсирам загубеното тегло при ходене?

Можете да направите маратон и да бъдете дебели.

Ако след тренировка всеки ден надувате шоколадови понички и кока-кола с дорито