Времето, през което трябва да изядете салатата, за да не напълнеете
- У дома
- + Видяното
- мода
- Топ видеоклипове
- Абонирай се
Тяло
Времето, през което трябва да изядете салатата, за да не напълнеете
Отново се потвърждава връзката между това, което претегляме, и кога вечеряме.
Диета
Зеленото отдавна не е за салата, а сирене за пица. Днес марулята е повече от консумираща храна. Въпреки че диетолозите го включват в диетите за отслабване (съдържа само 17 калории на порция) и е добър срещу безсъние, в дългосрочен план благоприятства задържането на течности. Ето защо те казват, че това е растението на противоречия. ¿ Как е перфектната салата, когато искате да вечеряте леко, без да изпадате в депресия в чинията?
През нощта тялото намалява толерантността си към въглехидратите, така трябва да избягвате да добавяте ориз, хляб или тестени изделия към вашата салата. Заменете ги с протеини и други морски зеленчуци, водорасли. Спирулина (любимата на Миранда Кер или Гуинет Полтроу), вакаме, смесено с краставица или кламац (едно от най-добрите водорасли за разкрасяване на кожата, защото помага за регенерирането на клетките) .