Време за промяна - стъпки към гладуването - Wattpad
бог_свят
време за промяна
стъпки към гладуването
Как да постим и да се молим
Постът може да бъде мощно духовно упражнение, особено когато се прави ръка за ръка със специална молитва. Докато постът е може би най-забележим като християнска практика, той не е уникален за християнството, хората от всяка вяра (всяка религия) могат да постит и да се молят, както се чувстват призвани. Прочетете няколко основни принципа, инструкции и съвети как да постите и да се молите ефективно.
редактиранеЧаст 1 от 4:Молитва и подготовка преди пости
Поискайте указания за това колко дълго да се пости. Можете да постите от един ден до няколко седмици. Задайте време, което е здравословно и духовно трудно. Ако никога преди не сте гладували, се препоръчва да гладувате не повече от 24 до 36 часа. Не гладувайте от течности повече от три дни. Помислете за изсветляване на удължен абсолютен бърз. Започнете с гладуване от едно хранене в продължение на няколко дни. След като тялото ви се е приспособило, пости от следващото хранене и накрая бързо от всички хранения.
Определете защо се чувствате призвани да постите. В молитвите си помолете Бог за напътствие каква трябва да бъде целта на вашия пост. Тази цел ще насочи молитвите ви към фокус и насоки, докато постите. Духовното обновяване е често срещана причина за пости, но можете също да постите, ако искате напътствие, търпение или изцеление. Можете също така да постите за конкретна кауза, която надхвърля личните ви нужди. Например, ако се случи природно бедствие, можете да постите и да се молите за засегнатите от бедствието.Можете да постите и като израз на благодарност.
Търсете прошка. Покаянието е ключов елемент за успешната бърза и успешна молитва. [2] С Божиите напътствия направете списък на греховете си. Списъкът трябва да бъде възможно най-разбираем. Изповядвайте тези грехове на Бог, търсейки и приемайки прошка. Вие също трябва да търсите прошка от онези, които сте обидили и да изразите готовност да простите на тези, които са ви обидили. Помолете Бог да го направи. как да поправите грешките си.
Молете се на кого да кажете.[3] По някакъв начин търсенето на обществено одобрение побеждава точката на гладуване. Въпреки това можете да кажете на тези, които смятате, че могат да ви осигурят духовна подкрепа по време на вашия пост. Пасторите, двойките и духовните партньори обикновено са добри варианти. Помолете Бог за указания към кого да се обърнете за помощ.
Приемете ориентация във физическата подготовка. Освен че се подготвяте духовно, трябва да се подготвите и физически. Започнете бавно, особено ако сте нови за пости. Яжте малки хранения преди гладуване, за да подготвите тялото си. Избягвайте кофеина за общо 24 часа предварително, тъй като оттеглянето от кофеина може да причини и засили главоболието. Бавно премахвайте захарта от вашата диета седмица преди това от дълъг пост, тъй като хората, които консумират големи количества захар обикновено гладуват трудно. Помислете за яденето на строга диета от сурови храни няколко дни преди дългия пост.
редактиранеЧаст 2 от 4:Молитва по време на пост
Съсредоточете се върху причината за вашия пост. Въпреки че можете да се молите за каквото и да било по време на пост, предварително определянето на целта за вашия пост ви дава точка на фокус, върху която да съсредоточите по-голямата част от молитвите си. Може да се почувствате призвани да постите по някаква причина, само за да откриете, че Бог иска вместо това да медитирате върху друга цел.
Медитирайте върху Писанието.Можете да следвате ръководство за изучаване на Библията или да прелиствате страниците на вашата Библия по какъвто и да е начин, за който се чувствате призован. Правете си бележки за прочетеното и се молете за по-пълно разбиране на библейските учения. Имайте предвид, че ако не сте християнин, трябва да медитирате върху всички свети текстове, които са в центъра на вашата вяра. Можете също да медитирате върху духовни книги че четете по време на вашия пост.
Молете се на лични молитви и писмени молитви. Повечето от вашите молитви вероятно ще бъдат импровизирани, лични молитви със собствени думи. Когато обаче останете без думи, помислете дали да не преминете към писмена молитва, която да насочва вашата комуникация с Бог. Една от най-често срещаните писмени молитви е „Господната молитва“, наричана още „Отче наш“. Можете обаче да използвате всяко писмено изречение, особено ако то ви се обажда.
Използвайте молитвени помощници. Използването на молитвени помощни средства може да бъде противоречиво за някои религии, но те са приемливи за много други. Общите молитвени помагала, свързани с католицизма, включват броеници, медали на светци и разпятия. За християнските деноминации, които не са католици, може да помислите за слушане на инструментални версии на общи химни или за използване на молитвени броеници без броеница.