Време за диета, която отрича това, което сте знаели за храненето между храненията
Ако изпитвате паника относно закуските и ядките, този метод ще наруши всичките ви схеми: запишете се за „криза“, да, с главата си. Ще отслабнете и ще бъдете по-малко гладни, без да се отказвате от обяд и лека закуска.
Ако бяхте от тези, които винаги са на диета, със сигурност имате две неща, които присъстват много. Храненето между храненията се сравнява с демоничен акт и ядки, те са напълно забранени поради своята карорична стойност. Въпреки че хранителните му вещества са много полезни, ако искате да отслабнете, чудесният съвет, който винаги са ви давали, е да забравите бадемите, орехите и преди всичко шам-фъстъците.
Да, вярно е храненето между храненията не е най-препоръчително когато изберете „леки закуски“, които не са точно здравословни. Но въпросът дали храненето между храненията или не е точно полезно, ни държи на ръба всяка вечер.
Експертите също не са съгласни, няма съмнение за това: има диетолози, които смятат, че е от съществено значение тялото да бъде активно през целия ден, докато други защитават, че не е необходимо. Нека игрите за глад да започнат, никога по-добре, защото с последните диетите могат да бъдат непоносими.
На този въпрос, на който все още не сме намерили ясен отговор, е отговорено в различни проучвания: храненето между храненията не е присъщо свързано с вашето тегло, така че не е контрапродуктивно, когато искате да отслабнете. Всъщност дори е полезно за вашата диета и ви помага да имате повече енергия. Разбира се, трябва да се упражнявате, за да компенсирате консумираните калории, но резултатите показват това ако ядете храни като ядки, (да, онези, които толкова ви напълняват), всички са плюсове.