ИТМ 165 см 70 кг жени
Жена, която е на 25 години, висока 165 см и 70 кг, има ИТМ 25,7 и е в нормалната категория .
За да промените пола или да изчислите други стойности, използвайте нашия калкулатор по-долу.
Вижте също:
Подробна информация за вашия ИТМ
Вашият индекс на телесна маса (ИТМ) е 25,7 Kg/m 2. Това означава, че теглото ви е в рамките на нормалното. .
Вашият ИТМ е в здравословен диапазон (18,5 до 28). За да се поддържа здравословно тегло, нито чудодейните диети, нито спирането на храненето не са подходящи практики. Яжте хранителна диета, спете достатъчно и редовно спортувайте, за да поддържате здравето си.
Също така препоръчваме да проверите измерването на талията си.
Как да получите ИТМ?
Ето формулата за BMI в метричната система, където теглото е в килограми, а височината е в метри:
ИТМ = тегло/(височина) 2
Ако височината ви е 1,65 метра и теглото ви е 70 килограма, вашият ИТМ е
ИТМ = 25,7 kg/m 2 (заоблен).
Какво е ИТМ?
ИТМ е начин да разберете дали човек е с нормално тегло, или е с наднормено тегло, затлъстяване или слаб. Този калкулатор изчислява адекватно ИТМ, като използва „Пределно дефинирани прагове на ИТМ за различни възрастови групи и пол“ [1], проучване от 2015 г., за хора над 16-годишна възраст, мъже или жени.
Въпреки че са необходими повече параметри, за да се знае точно хранителния статус на човек, изчисляването на техния ИТМ ни помага да ги класифицираме като поднормено тегло, нормално тегло, наднормено тегло или затлъстяване.
ИТМ е теглото на човек в килограми, разделено на височината му в метри на квадрат. За повечето хора ИТМ е добър предиктор за здравословни проблеми, свързани с наднорменото тегло. ИТМ е известен още като индекс на Quetelet.
Някои изследвания показват, че загуба на тегло от около 1/2 до 1 кг седмично в продължение на шест месеца може да подобри здравето на хората с наднормено тегло. Целта на отслабването трябва да бъде подобряване на здравето. Трябва да избягвате бърза загуба на тегло, промени в теглото и неправилна диета.
ИТМ се основава единствено на теглото и височината, така че може да бъде неточен индикатор за телесните мазнини, ако някой има голяма костна структура, атлетично тяло или много мускулна маса. От друга страна, някой с лека костна структура може да се счита за нормално тегло, дори с излишни телесни мазнини.