ВРЕМЕ НА ВРЕМЕТО В колко часа закусвате, обядвате и вечеряте?

Какво ще стане, ако фокусирате цялото внимание на диетата си погрешно върху това, което ядете, вместо когато го ядете? Това е основата на време, теория, която тръгва от основата, че не става въпрос за ограничаване на храната, а за адаптиране на храненията към биологичните ритми, които тялото ни изпитва през деня.

обядвате

Тази концепция за диета е създаден през 1986 г. от френския диетолог Ален Делабос и неотдавнашни проучвания, публикувани в „International Journal of Obesity“, потвърждават, че ключът да не напълнявате Именно в часовете, в които правим всяко от храненията, тъй като според резултатите, колкото по-рано са направени, рискът от напълняване намалява.