Смути от грозде 🍇
В тази публикация ще научите как да приготвите шейк от грозде, рецепта, която освен че е бърза и проста, е и да умрете. И ако това не беше достатъчно, то е много здравословно, тъй като почти няма мазнини и се откроява със своите антиоксидантни свойства, нещо жизненоважно за младата и гладка кожа. Искате ли да се насладите с неповторим вкус? Е, облечете си престилката, отиваме направо в кухнята!
Съставки
Как да си направим Smoothie от грозде
- Започваме с измиване на гроздето, за да премахнем останалата мръсотия или замърсявания. Не е удобно да ги белите, тъй като голяма част от хранителните им свойства се намират в кожата. Разрязваме ги наполовина, за да премахнем костите.
- Поставяме гроздето в блендер или чаша за блендер и ги смачкваме.
- Добавете оризовото мляко и кафявата захар на вкус.
- Разбиваме отново на бавна скорост, за да получим гладък и хомогенен крем.
- Нашето смути с грозде е готово. В зависимост от времето на годината, в което се намираме, можем да го поднесем с чипс лед и да го украсим с малко грозде. добър апетит!
Гроздето е богато на въглехидрати и с почти никакви наситени мазнини, поради което не произвежда холестерол. Високите нива на желязо и калий се открояват, от съществено значение за регенерацията на тъканите, като помагат на сърцето да функционира по-добре и стимулират циркулацията на кислород в тялото. Този плод има две вещества, известни като катехини и ресвератрол, два мощни естествени антиоксиданта, които предпазват тялото ни от действието на свободните радикали и различни заболявания.