Време е да промените навиците си
Януарският склон приключи и с него мнозина искат да инвестират парите си в промяна на навиците. Днес искам да ви дам някои ключове, така че ако все още не сте предприели тази стъпка, но обмисляте, изберете подходящ вариант, защото ако случаят не е такъв, това може да се отрази негативно на здравето ви. Какво трябва да обмислим ?:
- Въпреки че изглежда очевидно, първото нещо е да се уверим дали специалистът, към когото ще отидем, е диетолог-диетолог или не. Имаме два начина да го направим:
- Поискайте академично звание от професионалиста (диплома, степен или техник по човешко хранене и диететика)
- Посетете уебсайта на колежа на диетолозите-диетолози на вашата автономна общност. В случая с Андалусия, това е адресът на нашето училище, където можете да видите списъка на всички колегиални членове. Всеки колегиален служител има и карта, която ги идентифицира с техния колегиален номер.
Внимавайте с термините "хранителен треньор", "хранителен съветник" ... обикновено тези термини се използват от хора, които не са адекватно обучени в храненето, за да се прикрие, че не са диетолози-диетолози. Те обикновено се използват от марки като Herbalife, Nature House ...
С това нямам предвид, че да си треньор по хранене е нещо лошо, а точно обратното. Треньорската работа е от съществено значение при консултации, но обучението по коучинг не е синоним на диетолог-диетолог. В Ceres Nutrition използваме техники за обучение, за да помогнем на нашите пациенти.
- Уверете се, че диетологът-диетолог се фокусира върху вашето здраве. Изглежда глупаво, но колко пъти сме виждали твърдения за отслабване с 3 кг за седмица? Там преобладават други цели и разбира се нищо, свързано със здравето.
- Важно е да се обърне внимание на „продажбата на изпарения“. Дори да имате титла диетолог-диетолог, може би вашият начин на работа не е много етичен. Ако ви продават продукти и консултацията е насочена преди всичко към това, излезте от там и не се връщайте. Тези продукти НЕ РАБОТЯТ в дългосрочен план.
- Избягвайте термина „диета“. Добрият професионалист ще ви помогне да промените навиците си, ще ви научи да правите меню, подходящо за вас и не само ще ви даде хартия, за да го направите X време и когато постигнете целта, „изоставяте“ в процеса и не знаете какво да се върнете към старите си навици. Моят девиз е: това не е диета, това са здравословни навици на живот.