Воля за отслабване
В зависимост от темперамента на човек може да има добро или лошо Воля за отслабване. Това ще зависи от много фактори, които постоянно обграждат човек, средата, която го заобикаля, винаги ще има много подсъзнателен положителен или отрицателен ефект върху индивида.
Много хора са имали хиляди неуспешни опити, когато са тръгнали по скалистия път на отслабване и силата на волята, която трябва да трябва отслабнете Може да се каже, че това е мускул, който трябва да се упражнява и докато го правите, той ще става все по-силен и по-силен, обаче, според Кристен Кизер (диетолог в Хюстънската методическа болница), както всички мускули, ако и вие тренирате много този мускул може да се умори и дори да се провали.
Силата на волята определено е ключът към отслабването, защото ни помага да не се поддаваме на изкушението да консумираме това, което ни е забранено, силата на волята е това, което ще ви накара да станете и да отидете във фитнеса да правите обучение когато в действителност тялото ви иска да легне да гледа телевизия.
Може би имате познания за всички принципи, на които трябва да се съобразявате, за да отслабнете, диети, формули, упражнения, домашни трикове и т.н., и т.н., и т.н., дори сте поставили всички около вас да правят жертви за вас, защото не позволявате да влизате в дома си без бисквитки или сладкиши, мислейки по егоистичен начин, защото може би имате деца, които биха искали да опитат вкусно сладко, което е напълно здравословно за тях. Това действие се дължи на липса на сила на волята или липса на самоконтрол върху собственото ви тяло.
The Воля за отслабване Това няма нищо общо със знанието какво трябва или не трябва да консумирате, вие знаете в себе си колко е важно да се придържате към диета и най-вече да не изпадате в изкушения. Силни сте, стига да не се изкушавате, защото е достатъчно да се отбиете в пекарна и да наблюдавате торта или поничка, пълна с шоколад, и да почувствате, че е божествен призив да я купите незабавно, защото е подготвена изключително за ти. Точно там забравяте зеленчуците, плодовете и зеленчуците, забравяте и болката, която изпитвате всеки път, когато правите някакви упражнения и забравяте бонбонния удар, който сте имали толкова дълго със семейството си. В този момент вие не знаете какво е разкаянието и се заслепявате, за да се потопите в приключението да се насладите на такава наслада, без изобщо да ви пука.
Често срещано е, че следващото нещо, което ще изпитате не след много минути, е същият въпрос на всички, които извършват грях. Защо го направих? Отговорът също винаги заключава едно и също. С наведена глава вие поемате отговорност, че сте слаби в самоконтрола, който е толкова важен, за да се отречете от себе си пред изкушенията. Именно от тези ситуации възниква следният въпрос: Как мога да подобря своя Воля за отслабване?
Именно от университета в Кеймбридж и университета в Дюселфорд бяха проведени важни проучвания върху самоконтрола или върху силата на волята или наричани още самоконтрол. Те публикуваха в списание Neuron какво да избягват изкушения това би увеличило възможността за успех в случай, че се е доверило само да се каже „Не“ на всичко, което не ви устройва.
Професионалистите, които разследваха по тази тема, направиха сравнение с ефективността на самоконтрола и ограничаването на пътя към изкушенията и го нарекоха „Предприемане“. Д-р Моли Крокет предполага в проучването, че за да се борим с изкушенията по-ефективно, най-добре е да го направим просто като избягваме първо да се изправяме пред тях.
Това проучване се основава на следното: група мъже доброволци бяха събрани и получиха поредица от възможности за избор между малка награда или голяма награда след известно време. Малката награда беше да видите само леко еротични снимки, а голямата награда беше да можете да наблюдавате още по-еротични снимки.
По същия начин изследователите успяха да проверят механизмите на самоконтрол, тъй като мъжете, които участваха, избираха от време на време да разглеждат снимките на малка награда, въпреки че им се предлага да не го правят. От друга страна, онези мъже, които приеха предизвикателството, като поеха предварително ангажимент да не гледат малката награда (която беше достъпна за всеки да види), успяха да се контролират и по този начин да могат да изчакат, докато пристигне по-голямата награда . Изследователите заключават, че избягването на някои неустоими за нас ситуации ни позволява да променим поведението по определен начин.
Според Кралската испанска академия определя воля Подобно на силата да решавам и да подреждам собственото си поведение, т.е. силата на волята е вид измерване на енергията на моето намерение, друг начин за тълкуването й е, че накратко, измервайки колко силен или слаб си и колко решителен си за да поръчате действие.