Военна диета за отслабване каква е, ключове и опасности - рутини
Сред трендовите диети, като се има предвид, че те ви позволяват да отслабнете бързо и за много кратко време, изглежда, че така наречената военна диета стана много модерна, диета, която се популяризира с това име, тъй като явно се провежда от военните в САЩ, но сега разкриваме всички ключове за вас. Нека да знаем подробностите за Военна диета за отслабване: какво представлява, ключове и опасности.
The военна диета, което е известно още като тридневна диета, Това е диета, която въпреки че е свързана с армията, истината е, че името му възниква поради строгостта на диетата на които човек трябва да се подчини, диета, която трябва да се проследява само три дни.
Индекс на статията
Военна диета за отслабване: какво представлява и ключове
Военната диета или тридневната диета за отслабване се планират с химическа комбинация от някои храни, която би спомогнала за по-бързо активиране на метаболизма чрез насърчаване на термогенезата. Процес, който накрая ви позволява да изгаряте мазнини.
Е за объркваща диета при някои професионалисти, защото комбинирането на храни не е свързано с научна логика или съзнание за здравето, като се започне с включването в диетата на храни или храни, които обикновено не се появяват в много от диетите, направени за отслабване и дори някои са изненадващи, като сладолед.
The военният диетичен план включва тридневен план за хранене, последван от 4 почивни дни и седмичният цикъл се повтаря отново и отново докато достигнете целевото си тегло.
Привържениците на храната твърдят, че тя е създадена от диетолози в американската армия за бързо улавяне на войници. Истината обаче е такава този режим не е свързан с военна или държавна институция.
Как се прави военната диета
Военната диета или тридневната диета обещават да спаднат до 4,5 килограма за седмица, без упражнения и без рецепта. Всичко това от комбинация от храни, които, както споменахме, предизвикват недоумение. The първичен ключ от военната диета обаче е намалявайте приема на калории прогресивно.
Това е диета, която се разделя на 2 фази за период от 7 дни. По време на първите 3 дни, трябва да продължа набор от нискокалорични ястия за закуска, обяд и вечеря. Не можете да ядете нищо между храненията. The общият прием на калории през тази фаза е приблизително 1100 до 1400 калории на ден.
Това е много по-ниско от средния прием за възрастни, но можете да проверите собствените си нужди от калории с помощта на калкулатор .
През останалите 4 дни от седмицата, препоръчително е хранете се здравословно и продължете да намалявате приема на калории.