Водната диета Еврофонтанила

Как се държаха царете? Трябва да ви кажа, че освен всичко друго, те ми донесоха и няколко излишни килограма. Ето защо си мислех, че тъй като няма да бъда единственият, най-добрият пост за стартиране на годината е без съмнение добрата диета, която ни позволява да възстановим линията.

Водната диета е много проста и се състои главно от:

Пийте вода на гладно, Преди да си миете зъбите сутрин, изпийте 3 чаши вода, ако в началото не можете, започнете с чаша и постепенно увеличавайте. След измиване на зъбите не яжте и не пийте и изчакайте 45 минути.
"Закусете като крал, яжте като буржоа и вечеряйте като бедняк." Заключение, закуската е най-важното хранене за деня.
Уважавайте времето на всяко хранене, например да не закусвате по обяд или да се храните късно следобед.
Спазвайте диета, наслаждавайте се на здравословни, пресни храни, които харесвате, избягвайте мазнини, захар и преработени продукти. Пийте вода 15 минути. след като приключите храненето си, водата разрежда стомашните сокове и принуждава стомаха да работи по-усилено.

Яжте в приятна и неприбързана атмосфера, не правете нищо друго, например четете вестника или слушайте музика.
Дъвчете и яжте бавно, за да може мозъкът ви да ви уведоми навреме, когато сте сити.
Хранейки се рано, всичко, което ядете след 19 часа, може да попадне в тъканите ви под формата на мазнини. По-добре е да спите от време на време без вечеря. Ако ви се иска, можете да пиете течности.
Ако се чувствате гладни между храненията, яжте здравословни храни, като банан или краставица, които засищат и съдържат много малко калории.
The водна диета Можете да го следвате толкова дълго, колкото искате, най-добре е да го превърнете в рутина.
Да пия топла вода, тъй като студената вода втвърдява мазната храна. Улеснявате храносмилането на тялото си, ако храната е навреме, твърдите мазнини се усвояват по-трудно и могат да увредят червата ви. Китайци и японци пият горещ чай, а не студена вода.