Вода с лимон ползите от тази натурална напитка Здравни новини в
Консумацията на тази естествена, лесна и бърза за приготвяне напитка спомага за поддържането на добро здраве, стига да се комбинира с балансирана диета.
Лимонът е един от онези плодове, които рядко се ядат сами, но са идеални за внасяне на свежест и аромат във всяко ястие към които се добавя. Освен това този жълт деликатес, който се откроява с киселинния си вкус, е много богат на хранителни вещества, като напр витамин С, фибри и флавоноиди (основни вещества за правилното функциониране на тялото и клетъчната дейност). Разнообразни и здравословни свойства които са довели до десетки митове за консумацията му, като ролята му за предотвратяване на акне, ролята му в борбата с депресията или ефектите върху основния метаболизъм; идеи, които не се поддържат в нито едно научно изследване.
Има обаче доказани ползи за ефективността на пиенето на лимонова вода първо нещо сутрин и на гладно, естествено и евтино лекарство, което бабите вече са приготвили и което обикновено е част откато „детокс“ диети след Коледа, започвайки с хидратиращата и освежаваща сила първо нещо сутрин.
Три предимства от пиенето на лимонова вода всяка сутрин
- За по-силна имунна система. Витамин С, присъстващ в лимона, е главният герой на тази полза и е, че не само помага да се синтезират бели кръвни клетки, но и има много важно действие в борбата срещу бактериите и други патогени, които могат да застрашат нашето тяло.
- Съюзник за отслабване по здравословен начин. Придружена от балансирана диета, чаша топла вода с лимон може да насърчи чревния транзит (лимонът е много богат на фибри) и чувството за ситост, избягвайки прекомерния прием на храна.
- Важен фактор за предотвратяване на заболяването. Според немско проучване „терпените“ - основният компонент на етеричните масла на някои растения и цветя, като например лимонови или портокалови дървета, например - могат да инхибират растежа на различни ракови клетки.