Вода и спорт - Спорт Здраве
Водата е основен ресурс за живота, за икономическия растеж и за човешкото развитие. Водният ресурс носи благосъстояние на хората, той е основният елемент за осигуряване на правилното функциониране на човешкото тяло и за гарантиране на лична хигиена и околната среда като цяло. В тялото водата поддържа изотоничния баланс на метаболизма, формира органи, кости и мускули. Освен това дава живот на кожата, косата и вътрешните тъкани. Общо водата съставлява 60% от тялото на възрастните и 77% от новородените. Според д-р Нило Карвахал „има функции, които могат да се изпълняват само с присъствието на вода, тъй като тялото, точно както се нуждае от кислород, за да функционира, и храната, за да има енергия, се нуждае от течност, за да изпълнява различни функции“.
Вода в тялото Най-важните функции, които водата помага да изпълнява в тялото, са:
- Дишането.
- Храносмилането.
- Регулиране на телесната температура.
- От съществено значение е да се транспортират хранителни вещества като кислород и минерални соли в кръвта. Помага за поддържане на баланса и кръвното налягане.
- Регулира киселини. Поддържа метаболизма.
- Помага за регулиране на всички телесни реакции.
Водата също е основният компонент на кръвта и вътрешните органи, в следното съотношение:
- Кръв: 83% вода.
- Бъбреци: 82% вода.
- Мускули: 75% вода.
- Мозък: 74% вода.
- Кости: 22% вода.
