Лимонена вода, за какво е (и за какво не) Vogue Испания
Че се отслабва, помага на храносмилането, обещава плосък корем ... На тази напитка се приписват много предимства, така че е време да открием кои са истина и кои не
За много е казано вода с лимон, От тези, които му приписват почти магически свойства, като например да карате да отслабнете само като го пиете сутрин, до онези, които категорично потвърждават, че изобщо е безполезно. Нито едната, нито другата крайност са напълно верни, но въпреки че тази напитка не е способна да прави чудеса (нито е такава), тя може да осигури на тялото ни редица ползи, които могат да бъдат много интересни. The Д-р Монтс Фолч, специалист по хранене и диетология в Медицински център Teknon и член на най-добрите лекари, ни помага да разгадаем кои от най-често срещаните вярвания за лимоновата вода са верни и кои са прости митове, че е дошло времето да се прогонят.
Помага ли за предотвратяване на подуване на корема? Вярно
Както казахме в началото, повечето хора, които се застъпват за пиене на вода с лимон (обикновено топла), обикновено го правят сутрин и на гладно, за да пречистят тялото и да активират метаболизма си, като по този начин избягват коремните възпаления през цялото време. ден. За щастие д-р Фолч потвърждава, че това свойство е вярно, тъй като „вкусът на лимона е кисел, но увеличава отделянето на киселини в урината. Следователно, ефектът му върху организма е алкализиращ, тоест помага за детоксикацията на тялото ни. По този начин ще помогне за предотвратяване и подобряване на подуване на корема “, казва той.
В допълнение към това, той препоръчва някои подправки с които можем да комбинираме чашата си с вода с лимон, за да засилим този ефект, като копър, босилек, магданоз, копър, кимион или кориандър. Въпреки това, трябва да се изясни, че това не означава, че тази напитка постига плосък корем, а просто за борба с това чувство на възпаление (така че ако имаме коремна мазнина, тя няма да изчезне с този прост жест).
Подобрява храносмилането? Вярно
В същия дух като горния, лекарят потвърждава, че това убеждение също е напълно вярно. „Водата с лимон, наред с други добродетели, е храносмилателна. Благоприятства секрецията на стомашни сокове и следователно, помага да се смила по-добре като цяло. Освен ако нямаме проблеми със стомашната киселина и това ни засяга, е силно препоръчително ", посочва той.