Внимавайте за клека

По време на практиката на клякам, спортистът може да изпита виене на свят и объркване, и падате внезапно на земята, докато се опитвате да вдигнете тежък товар. Това се случва по-често след затруднено ставане преди тежест, твърде приспособена към възможностите му.

дълго време

Тези припадъци са причинени от комбинация от събития, които водят до намален мозъчен кръвоток: хипервентилация, клякане, повдигане и поддържане на теглото, докато спортистът диша отново.

Много културисти практикуват a доброволна хипервентилация непосредствено преди повдигане с убеждението, че това ще ви помогне да постигнете максимални усилия. Това вече беше коментирано в друга статия от Vitónica.