Внимавайте да не попаднете в мрежата на чудодейната диета; Aizea;, консултации по хранене и безопасност

диета

Беше истинско удоволствие да се намесим в програмата на Jordi Cruz de Cadena 100, за да даде малки съвети за подобряване на нашите хранителни навици (прекъсването е от минута 18:32). Един от въпросите, които излязоха в интервюто, беше този за чудодейните диети и тъй като сме на срещи, ми се стори интересно да разгледам този въпрос с малко подробности.

Защо искаме да отслабнем?

След ключови дати или ваканции (Коледа, преди лятото) откриваме същата история: PRISAS за отслабване. По принцип откриваме две общи характеристики при всеки човек, който иска да отслабне:

- БЪРЗА ДИЕТА: колкото по-скоро отстраним проблема, толкова по-добре ... имаме малко време да съблечем дрехите си.

- ДИЕТА БЕЗ УСИЛИЕ: обичаме да ядем и не искаме да се отказваме от него.

Първото нещо, за което трябва да помислим, е проблемът да имаме няколко излишни килограма. Проблем с изображението ли е? Здравен проблем ли е за нас? Първият отговор често се повтаря, той е най-важен за нас. Но втората част е тази, която трябва наистина да ни мотивира ... наднорменото тегло води до здравословни проблеми, в много случаи сериозни.

Бързането е лош съветник

Ако перифразирам испанската поговорка, истината е, че именно прибързаността (имаме сватба след месец, току-що си купихме бански, който може да изглежда страхотно с килограм по-малко ... и т.н.) е една от основните причини да попаднете в мрежите на известните чудодейни диети. На пазара периодично се появяват нови диети за отслабване, разпространявани чрез телевизионни програми, модни списания, храни и др., Които имат общо обявяването на бързо отслабване с малко усилия за тези, които ги изпълняват. Тези видове диети намират квадрата на кръга; бързо и лесно отслабване.