Внимателно хранене и практически съвети от Gooder
Вижте, вижте, малкият самолет идва ...
Тази фраза звучи ли ви познато със супена лъжица храна? Звучи ли така, сякаш отчаяно прекарвате време и време с детето си, желаейки то да приключи с яденето?
Много от нас, които имат деца, са преминали през тази ситуация. Ако това не е вашият случай, поздравявам ви. Но нормалното е, че сме имали тази сцена неведнъж. А какво да кажем за това? Защо ни кажете за произхода?
През тези месеци, особено през пандемията, говорихме за различни аспекти на здравословното хранене, значението на имунната система и как да я укрепим, здравето на червата и т.н. И сега е моментът да видим как в много случаи поставяме своите емоции или мисли пред всичко това, нашето хранене и колко малко по малко сме се откъсвали от физическото.
Всичко започва, когато бяхме малки. Нашите родители или ние искаме децата ни да се хранят по определен начин и ще дадем примери, за да видим дали се идентифицирате с някой:
Награждаваме с храна: фрази като ако изядеш всички зеленчуци, ще имаш десерт или ако получиш 8 ще те заведа в салона за сладолед.
Наказваме: ако не изядете всичко в чинията си, няма да излезете да играете този следобед.
Въвеждаме някои мисли като: С глада, през който преминават децата в Африка. Докато не ядете, всичко ще дойде ....
Искаме да го направят по определен начин: яжте бързо трябва да тръгваме.
И защо говорим за това сега? Заради тази кал тези кал. Затлъстяването и наднорменото тегло са все по-тревожни проблеми в нашето общество и детското затлъстяване нараства. Знаем, че не е лесна тема за справяне, особено когато живеем в общество, където последното нещо, което искате, е да спрете, да се изслушате или да забавите темпото. Но ако искаме да ви кажем, че ако оставите малко дете да се храни, когато пожелае (разбира се истинска храна, подходяща за неговата възраст), ще видите, че то яде, когато е физически гладно и когато е сито.
Ако това дете продължаваше да расте с това свобода за ядене, когато сте наистина гладни, биха могли, може бъдете свързани със стомаха си и винаги ще бъдете в съзнание който това със сигурност ще ви накара да бъдете здрав човек, който може да яде всичко и с достатъчно тегло.