Увеличете плодовитостта чрез диета - Център за гинекология и плодовитост Oyala
Въпреки факта, че безплодието е нарастващ проблем (в момента 17% от испанските двойки с желание да се размножават имат проблеми при постигането му) и че връзката между храната и плодовитостта вече е широко документирана, хранителната индустрия почти не е действала в тази област.
Трите напитки, формулирани досега (една за мъже, една за предубеждение за жени и друга за жени, които са започнали някакво лечение с асистирана репродукция), имат общи компоненти като витамин D или триптофан. Съществуват обаче и други по-нови микроелементи, специално посочени за всеки отделен случай и извлечени от плодове като нар, диня, манго или райска ябълка.
Формулирани са три функционални напитки: една за мъже и две за жени в процес на забременяване. През последното десетилетие научната литература, свързваща храната с плодовитостта, избухна. И въпреки че е вярно, че в повечето случаи причината за безплодието е многофакторна.
Здравословната диета за плодовитост би била тази, която е разнообразна в групите храни, с ниско съдържание на мазнини и с висока хранителна стойност, богата на вода, без токсични вещества и която благоприятства приема на естествени продукти пред преработените. Нашата известна средиземноморска диета, от която, за съжаление, се отдалечихме. Последствията са ясни: проучване, публикувано тази седмица в „Човешка репродукция“, установи пряка връзка между приема на бърза храна и по-дългото време до бременността.
Според Испанското общество за плодовитост (SEF) промените, способни да намалят вероятността от спонтанна бременност, могат да повлияят на производството на мъжки и женски гамети, тяхното ефективно взаимодействие или способността на вече оплодения ембрион да имплантира и развива.
За тях
Най-честата причина за женския стерилитет (при производството на гамети) е така нареченият синдром на поликистозните яйчници (понякога свързан със затлъстяването и инсулиновата резистентност). В този случай се препоръчва диета, богата на плодове и зеленчуци, ядки и храни, богати на фибри. Проучване показва пряка връзка между приема на бърза храна и по-дългото време за постигане на бременност. Храни, богати на инозитол (производно на витамин В), като пълнозърнести храни, цитрусови плодове, семена и боб, помагат за възстановяването на хормоналния дисбаланс в поликистозните яйчници. А ресвератролът, присъстващ в червено грозде, червени плодове, фъстъци, тъмен шоколад и стриди, подобрява ритмичността на менструалния цикъл.