Внимание 3 салати, които имат повече калории, отколкото комбинация от бургер - Good Vibes

салати

Искаме да се храним здравословно и искаме да се храним богато. Много пъти тези две неща вървят ръка за ръка. И за да задоволим и двете нужди, веднага се сетихме за салати.

Самата дума звучи здравословно: лека, бърза, лесно смилаема. И те също са разположени в така наречения „ореол на здравето“. Добавете „салата“ към каквото и да е и изведнъж това се превръща в добър вариант да ни нахраните, дори и да е нещо, но нещо с ниско съдържание на калории.

Вината, че салатите се угояват, са дресингите и онези весели добавки като крутонови крутони, хрупкави пилета, пармезанови стърготини, особено когато са индустриални.

Нека разгледаме някои от тези препарати, които надвишават в калории пица или Big Mac, който има около 500 калории, 10 g наситени мазнини и 1000 mg натрий:

1 - Салата от картофи и яйца с майонеза

Варените картофи и твърдо сварените яйца звучат изключително здравословно, но разбира се, те са и доста калорични, особено жълтъка на яйцето. Ако добавим към това майонеза, малко оцет или лимон, сол и черен пипер, имаме перфектна комбинация за наддаване на тегло.