Влияние на родителите в диетата и храненето на техните деца ВВС на Колумбия
Балансираната диета е част от доброто психомоторно и когнитивно развитие на децата, тъй като осигурява на организма голямо разнообразие от храни в достатъчни количества за правилен растеж, развитие и поддържане.
За да бъде тази диета пълноценна, трябва да се консумират всички групи храни, включително въглехидрати, плодове, зеленчуци, протеини, млечни продукти, мазнини и захари. Ключът е да се намери баланс в консумацията на всяка група хранителни вещества.
Децата са в период на важен растеж, така че тялото им има много високи нужди от енергия и хранителни вещества. Всяка група храни има специфични и съществени функции, поради което е важно да насърчаваме разнообразното хранене при нашите деца.
Какви са последствията от неадекватна диета?
Като последици от неадекватна диета, нашите деца могат да представят проблеми като затлъстяване, недохранване, диабет, високо кръвно налягане, сърдечно-съдови заболявания от ранна възраст или дори смърт.
Поради тази причина, с балансирано хранене и здравословно хранене, можем да предотвратим гореспоменатите хронични заболявания и да насърчим когнитивното развитие на детето.
Дали теглото е отражение на добрата диета на нашите деца?
Важно е да се спомене, че теглото не трябва да се счита за единствения индикатор, че детето се храни здравословно. Възможно е детето да е с нормално тегло за своя ръст и възраст, но да не консумира никоя група храни, необходима за правилното му развитие. Следователно няма баланс в диетата и в бъдеще това може да има последствия.
Ключът към нашите деца да имат добри навици е да разберат важността на здравословното хранене чрез забавни дейности, така че децата да бъдат мотивирани да консумират от всички групи храни. Образованието по хранене в детска възраст може да помогне на нашите деца да вземат здравословни решения за себе си.